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內耗

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“内耗”指的是在自我的精神、情感、思维等方面进行自我消耗的一种状态。

具体来说,主要有以下几种情况表现出内耗:

  • 在心理层面,比如过度纠结、犹豫、自我怀疑、担忧、焦虑等情绪反复出现,内心不断地在不同的想法、选择之间挣扎、冲突,耗费大量的心理能量,让人感觉疲惫不堪,却又没有实际有效的行动来改变现状或推进事情发展。例如,总是纠结自己做的某个决定是否正确,反复在心里权衡利弊,迟迟不能释怀并投入新的行动中。
  • 在人际关系中,也可能存在内耗情况,比如过度在意他人的看法和评价,为了迎合别人而不断压抑自己真实的想法和感受,或者因人际间的一些小矛盾、小摩擦而在心里反复琢磨、生气、烦闷,同样消耗着自己的精力和情绪。

总之,内耗是一种对个人内在资源的无意义消耗,不利于个人的身心健康以及正常的生活、工作和学习的开展。

详细释义

“內耗”的读音

拼音读音
[nà hào]
汉字注音:
简繁字形:
内耗
是否常用:

“內耗”的意思

基本解释

基本解释

内耗 nèihào

[exhaustion by internal strife;internal friction] 机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量;比喻内部消耗,特指因内部纠葛而形成的无谓消耗

网络解释

内耗 (词语释义)

定义
内耗——是指材料在弹性范围内由于其内部各种微观因素的原因致使机械能逐渐转化成为材料内能的现象。
影响因素
与滞弹性的关系——从宏观上看,金属的滞弹性行为是引起内耗的主要因素,并以此称为滞弹性内耗。

“內耗”的单字解释

】:同“”。
】:1.减损,消耗:损耗。油耗。他们谈了一晚上,把灯里的油都耗干了。2.拖延:耗时间。3.音信(现多指坏的):噩(è)耗。

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