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熱身運動”的读音、意思、造句

“熱身運動”一般写作“热身运动”,它是指在进行正式的体育锻炼、竞技比赛等剧烈活动之前所做的一系列身体活动。

热身运动的目的主要包括以下几个方面:

  • 提升体温:使肌肉温度升高,让肌肉更灵活、更有弹性,减少运动中受伤的风险,如降低肌肉拉伤的可能性。
  • 增加心率和血液循环:为身体各部位输送更多的氧气和营养物质,让心肺等器官逐渐适应后续的运动强度。
  • 活动关节:让关节活动范围增大,润滑关节,提高关节的灵活性和稳定性,比如活动手腕、脚踝、膝关节等。
  • 心理调适:帮助人们从心理上做好运动准备,集中注意力,进入运动状态。

常见的热身运动有慢跑、动态拉伸(如弓步走、开合跳等)、关节活动操等。

详细释义

“熱身運動”的读音

拼音读音
[rè shēn yùn dòng]
汉字注音:
ㄖㄜˋ ㄕㄣ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ
简繁字形:
热身运动
是否常用:

“熱身運動”的意思

基本解释

辞典解释

热身运动  rè shēn yùn dòng  ㄖㄜˋ ㄕㄣ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ  

主要活动前的准备动作,可让身体机能适应激烈活动的状态。如弯腰、甩手、踢腿、原地跑步等舒活筋骨的柔软操。

德语 aufwärmen (V, Bio)​

网络解释

“熱身運動”的单字解释

】:同“”。
】:1.身体:身上。转过身去。身高五尺。翻了一个身。2.指生命:奋不顾身。3.自己;本身:以身作则。身先士卒。身临其境。身为领导,当然应该走在群众的前面。4.人的品格和修养:修身。立身处世。5.物体的中部或主要部分:车身。河身。船身。机身。6.用于衣服:换了身衣裳。做两身儿制服。
】:同“”。
】:同“”。

“熱身運動”的相关词语

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