yī fàn sān tǔ bǔ
指一顿饭之间，三次停食，以接待宾客。比喻求贤殷切。
《史记 鲁周公世家》：“我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天下亦不贱矣。然我一沐三握发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎勿以国骄人。”
〖示例〗干王恩高量广，不以初交见嫌，不以触犯见罪，虽与周之姬旦，一饭三吐哺， 一沐三握发，无以过也。 ★太平天国 洪仁玕《英杰归真》
作宾语、定语；用于书面语
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造句
史载周公为招揽英才,“一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人”,生怕因为一次沐浴或一餐饭而慢待错失了某位贤士。
然我一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人。
“一饭三吐哺,一沐三握发”,并深入民间,“所朝。
《史记·鲁周公世家》载,“然吾一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人”。
见周公旦“一饭三吐哺,一沐三握发”之典故。
凡治国,立贤是根本,爸爸自当政来,一沐三捉发,一饭三吐哺,求贤若渴如此,你到鲁国后,只可处其上,不可处其下。
周公“一沐三握发,一饭三吐哺”,刘晏“质明视事,至夜分止,虽休沐不废。
熟悉周公历史的人,应该记得“一沐三握发”,“一饭三吐哺”这些典故。
然一沐三握发,一饭三吐哺,犹恐失天下之士。
袁绍并非不懂得人才的重要性,也曾经学着像周公那样,“一沐三握发,一饭三吐哺”。